Tapi segalanya berubah, bila saya mula sedar punca sebenar saya non-stop gagal tu.
Sepanjang 6 tahun tu, saya baru perasan satu pattern yang sama je berlaku.
Setiap kali saya berdiet, saya sentiasa rasa stress & akan craving dari pagi ke malam.
Beban emosi yang saya perlu tanggung masa berdiet tu jadi teramat berat.
Saya jadi benci dengan diet!
Sampai setiap kali berdiet, saya jadi cepat sentap & pemarah. Punyalah stress.
Dari situ saya mula perasan, semua diet-diet kat luar sana, semua fokus pada pemakanan semata-mata.
Takda satu pun ambil kira soal psikologi seorang obese yang sangat rapuh ni.
Kita gagal di otak dulu, bukan di perut pun.
Berapa kerap yang perut kita dah sarat dengan makanan pun, tapi otak non-stop fikir pasal makan?
Perut tak rasa lapar pun, tapi mulut always cravings nak mengunyah dan makan!
Kalau ikutkan, semua jenis diet pun berkesan je, tapi kenapa masih ramai obese?
Cuba anda konsisten dalam setahun ikut mana-mana diet kat luar sana tu, confirm kurus!
Tapi celah mana nak kurus, kalau hari pertama pun kita stress, cravings & gagal?!
Kalau kita berjaya 'trick' otak, kita confirm kurus!
Itulah permulaan perspektif & fokus saya mula berubah, saya mula habiskan masa kaji psikologi manusia, bukan pemakanan semata-mata.
Maka, terhasillah satu diet plan saya sendiri yang saya panggil Diet Sehari ni.
Ini satu-satunya diet yang fokusnya adalah psikologi dulu, baru pemakanan.
Inilah 'kunci rahsia' yang selama ni saya tak pernah ada.
Bermula dari situlah, segalanya berubah hampir serta-merta!
Sejak buat Diet Sehari, berat konsisten turun dengan cepat, tanpa rasa stress pun!
Yang amazing-nya, bila kita berjaya 'trick' otak ni, cravings pun jadi berkurang sangat-sangat!
Sejak dari tu, saya dah takda craving nak mengunyah dari pagi ke malam.
Itulah first time seumur hidup saya, saya mula enjoy bila berdiet.
Dalam masa tak sampai 3 bulan, 20kg berat saya 'hilang' macam tu je!
Lepas 3 bulan tu, saya tak rasa macam berdiet sangat pun, tapi berat terus menurun lagi & lagi.
Dalam tak sedar, saya berjaya capai berat ideal saya & boleh pakai balik baju-baju lama.
Sampaikan saudara-mara semua terkejut tengok perubahan saya dalam masa singkat tu.
SEBELUM START DIET SEHARI.
LEPAS 2 BULAN DIET SEHARI.
(September 2021)
LEPAS 3 BULAN DIET SEHARI.
(Oktober 2021)
Paling amazing, sampai ke hari ni, dah setahun lebih saya berjaya maintain!
Sepanjang 6 tahun cuba segala jenis diet tu, ini first time saya berjaya maintain berat.
Kalau dulu, cukup sebulan je confirm gemuk balik.
Sebagai seorang yang non-stop gagal bila berdiet, pada saya ini macam satu keajaiban!
Hanya orang obese je faham azabnya nak maintain berat, tapi dengan Diet Sehari, mudah gila nak maintain!
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
